Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Consiste in una serie di esercizi per la concentrazione e si focalizzano su diverse parti del corpo. Lo scopo è quello di ottenere uno stato di rilassamento fisico e psichico. È indicato per donne in gravidanza e persone che soffrono di ansia, fobie, somatizzazioni, disturbi del sonno.
Tecniche di Rilassamento Individuale e di Gruppo
